8월의 상순이 끝나가는 가운데 본격적인 휴가시즌에 돌입했다. 그러나 올해는 다소 늦은, 그리고 큰 비가 동반된 장마로 인해 평균적으로 8월 초에 몰리던 휴가 일정이 분산되는 모양새를 보이고 있다.

그러다 보니 바다, 계곡, 강 등 본격적인 휴가를 떠나기에 앞서 막바지 다이어트에 열을 올리는 인원들이 적지 않다. 그런데 단시간에 살을 빼기 위해 신체 컨디션이나 대사량 등을 고려하지 않은 무분별한 다이어트로 인해 다시 체중이 돌아오는 요요현상을 호소하는 인원 역시 늘어나고 있다.

구글 트렌드 기준 다이어트 키워드에 대한 관심도는 5월 이후 평균 88점(100점 만점)을 기록 중이며, 8월 현재 기준 85점의 관심도를 기록 중에 있다. 아울러 8월 같은 기간 다이어트에 대한 관심도를 보인 인원 중 요요현상 키워드에 대한 관심을 보인 비율이 11점으로 평균 다이어트 인원 7,8명당 1명 이상은 요요현상에 대한 우려를 보인다는 것.

다이어트, 즉 체중 감량을 하는 데에는 미(美)적인 측면이 크게 작용하겠지만 가장 근본적인 이유는 바로 건강이다. 보통 정상 체중보다 더 많이 나가는 상태를 비만이라 하는데, 비만은 각종 성인병의 원인으로 작용하고 있으며, 세계보건기구(WHO)에서도 21세기 신 질병으로 규정하기까지 했다. 그렇기에 비만을 극복하고자 다이어트를 진행하는 사람들이 많아졌다.

문제는 다이어트를 시도하는 사람들 중 단기간에 성과를 보기 위해 금식, 간헐적 단식, 원푸드 다이어트, 다이어트 보조식품 섭취 등 자신의 내외적인 컨디션이나 생활습관 등을 고려하지 않는 방식을 택하는 경우가 적지 않다는 것. 이런 경우 순간 체중 감량이 나타나긴 하나 체내 근육량 감소, 기초 대사량 감소, 필수영양소 결핍 등 건강이 상하고 이전보다 살이 더 잘 찌는 상태로 바뀌게 된다.


그리고 결국 요요현상을 겪게 되는 것. 실제로 우리 몸에는 항상성이란 것이 존재하고, 체중에도 동일하게 적용이 된다. 즉, 현재의 체중을 유지하려는 성질인데, 급하게 살을 뺄 경우 우리 몸은 이것이 감량이 아닌 에너지 손실로 인식하고 이후 섭취하는 열량을 모두 지방으로 바꾸게 된다. 따라서 다이어트는 우리 몸이 변화에 적응하고, 아울러 신체 리듬을 유지하면서 진행하는 것이 좋다.

또한 이러한 다이어트를 진행함에 있어 자신의 현재 상태를 파악하고, 이에 맞는 프로세스를 위해 다이어트 한의원 등에서 진행되는 한방 다이어트 치료를 진행하는 것도 도움이 된다. 상술했듯 비만은 하나의 질병으로 보고 치료의 개념으로 접근해야 한다.

한의원에서 진료를 통해 진행되는 한방 다이어트는 식욕 조절 및 체지방 감소, 기초대사량 증진 등 근본적인 개선을 통해 건강한 체중 감량의 선순환이 되도록 하고 있으며, 감량간 발생할 수 있는 근손실이나 영양소 부족을 보하고, 체내 축적된 독소 배출이 원활하게 진행될 수 있도록 하고 있다.

몸이편안한의원 신도림역점 이상진 대표원장은 “올바른 다이어트는 단순한 체중 감량이 아닌 체지방 감량을 이루는 것이며, 우리 몸 체중 항상성의 기준이 함께 낮아질 수 있도록 하는 것이라 할 수 있다”며, “한방에서는 순간의 감량이 아닌 요요현상을 예방하고 영속적인 체지방 감량이 될 수 있도록 한약 처방 등 맞춤형 다이어트 치료를 실시하고 있다”고 말했다.