땀 흘려 운동하지 않아도 지방을 태울 수 있는 방법이 있다. 바로 시네트롤을 섭취하는 것이다.
 
시네트롤은 쉽게 말해 자몽 오렌지 추출물이라고 할 수 있는데, 자몽과 오렌지에 함유된 나린진, 헤스페리딘 등의 성분을 배합해 만든 신소재다. 특히 자몽 나린진은 시네트롤의 핵심으로, 몸 속 지방 분해 단백질인 CPU의 활성을 촉진시켜 체지방 연소에 탁월한 효과를 낸다.
 
때문에 시네트롤을 챙겨 먹을 경우 운동 없이도 체지방을 감량할 수 있다. 실제로 미국 매사추세츠대학 연구팀에 따르면 지방 조직에 나린진을 0.012% 투여한 결과 지방 조직 무게가 무려 41.1% 감소한 것으로 확인됐다.
 
또 영양·대사학(Nutrition & Metabolism)에도 나린진 효과에 대한 연구 논문이 실려 있다. 과체중 성인들에게 12주간 식사 전 자몽을 먹게 한 결과, 평균 체중이 7% 감량된 것으로 나타났다.

 
이처럼 체지방 감소에 도움이 되는 시네트롤 관련 제품은 시중에 다양하게 출시돼 있다. 다만 제대로 된 효과를 보기 위해선 나린진 함량이 최대한 높은 제품으로 구입하는 것이 바람직하다. 현재 국내 유통되는 제품 중에선 나린진 400mg이 가장 고함량인 것으로 알려져 있다.


아울러 제품을 잘 고르기 위해선 화학부형제가 들어있는지도 꼼꼼하게 따져볼 필요가 있다. 화학부형제란 제품의 안정성과 생산성을 높이기 위해 첨가하는 화학 성분인데, 장기 섭취 시 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.
 
실제로 일본의약품첨가제협회 안전성 자료에 따르면 수컷 쥐에 화학부형제 성분 중 하나인 HPMC를 1kg당 0~100g까지 양을 늘려 투입한 결과, 투여되는 양이 많아질수록 맹장과 결장이 지나치게 커지는 것이 관찰됐다.
 
시판 제품 가운데 뉴트리코어의 자몽 나린진 400 젤리의 경우 나린진 함량이 400mg이며 화학부형제를 사용하지 않았다.
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운동 없이도 체지방을 연소하고 싶다면 시네트롤이 도움이 된다. 다만 핵심 성분인 나린진 함량이 적을 경우 효과가 떨어질 수 있으므로 되도록 최고 함량이 담겨 있는 제품으로 선택하는 것이 필요하다. 더불어 화학부형제가 포함돼 있다면 건강에 유해한 영향을 줄 수 있는 만큼 이 역시도 잘 확인해보고 구입해야 한다.