[메디컬투데이=한지혁 기자] 불면증 환자들에서 심근경색의 발생 위험이 훨씬 높게 나타났다는 연구 결과가 발표됐다.

수면 부족이 심장마비의 발생 위험에 미치는 영향을 다룬 연구 결과가 학술지 ‘임상 심장학(Clinical Cardiology)’에 실렸다.

만성 불면증은 잠에 들지 못하는 문제가 3개월 이상 지속될 때 발생한다. 스트레스, 만성 통증과 같은 요인들이 불면증의 위험을 높일 수 있다.

수면 부족은 다양한 증상과 불편감을 유발할 수 있으며, 특정 건강 문제들에 대한 위험을 증가시킬 수 있다. 전문가들에 따르면, 불면증은 피로, 기분 변화, 주의집중력 저하 등을 통해 삶의 질을 낮추고, 인지 기능에 장애를 유발한다. 이전의 연구들은 불면증이 고혈압, 심장마비, 당뇨병 등 심혈관 및 대사 질환들과 관련성이 있다는 사실을 밝혔다.

이번 연구에서, 연구진은 불면증과 심근경색 발생률 간의 연관성을 조사하기 위해 총 6개국에서 진행된 9개의 연구들을 메타 분석했다. 여기에는 불면증 환자 15만3881명과 정상인 10만3375명이 포함됐다.

분석 결과, 불면증 환자들은 불면증이 없는 사람들보다 심근경색을 경험할 확률이 69% 높았다. 또한, 하루 5시간 이하의 잠을 자는 것은 7~8시간의 적절한 수면을 취하는 것에 비해 심근경색의 위험을 56% 높이는 것으로 나타났다.

연구진은 불면증이 있는 여성들에서 특히 심장마비의 위험이 더 높다는 사실을 발견했지만, 이러한 연관성은 성별, 동반 질환, 연령층에 따른 모든 분류 그룹에서 확인됐다. 이는 불면증이 모든 성인들에에게 심각한 위험 요소로 작용할 수 있다는 사실을 보여 준다.

연구진은 추가적인 연구를 통해 불면증의 지속 기간에 따라 심근경색의 위험에 어떤 영향이 생기는지 조사해 나갈 계획이라고 밝혔으며, 이전의 심근경색 병력이 미치는 영향도 알아보고자 한다고 언급했다.

전문가들은 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 저녁 시간 전자제품과 카페인에 대한 노출을 지양하며 낮잠을 피하고 대신 운동을 하는 등 올바른 수면 습관을 유지함으로써 불면증의 발생을 예방하는 것이 중요하다고 강조했다.