Ÿ¾× ¼Ó ¹°Áú·Î ¼ö¸éÀå¾Ö ÆÇÁ¤
'Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹Î'°ú '±Û¸®¼¼·Ñ' µî 6Á¾ ¹°Áú·Î 86.6% Á¤È®µµ ÆÇÁ¤µî·Ï: 2025.04.24
°øÀ¯ + Å©°Ô - ÀÛ°Ô
ìí ¿¬±¸ÆÀ ±â¼ú °³¹ß
[ÀÇÇнŹ®¡¤Àϰ£º¸»ç=Á¤¿ì¿ë ±âÀÚ] ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö ¿©ºÎ¸¦ Ÿ¾×¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹°Áú·Î ÆÇÁ¤ÇÏ´Â ±â¼úÀÌ °³¹ßµÆ´Ù.
ÀϺ» »ê¾÷±â¼úÁ¾ÇÕ¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸éÀÇ Á¤µµ¸¦ °£´ÜÈ÷ Á¶»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¾àŰƮ³ª °£ÀÌÀåÄ¡°³¹ß µî¿¡ Ȱ¿ëÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¿¬±¸¼º°ú·Î ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¼ö¸éÀå¾Ö´Â »ýȰÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃŰ°í °Ç°¹®Á¦µµ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Æò°¡Çϴ ôµµÀÎ 'PSQI'¶ó´Â ±¹Á¦±âÁØ Áú¹®Ç¥¿¡ µû¶ó ÆÇÁ¤µÇÁö¸¸ ÇÇÇèÀÚÀÇ ÁÖ°üÀÌ °³ÀԵDZ⠶§¹®¿¡ °´°üÀûÀ¸·Î ÆÇÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº Ÿ¾×¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹°Áú¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í ¼ö¸éÀå¾Ö ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº 45~60¼¼ ÀϺ»ÀÎ ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î PSQI °á°ú¿ÍÀÇ °ü·Ã¼ºÀ» ±â°èÇнÀÀ¸·Î Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹ÎÀ̳ª ±Û¸®¼¼·Ñ µî 6Á¾ÀÇ ¹°Áú·Î ÆÇÁ¤Çϸé 86.6%ÀÇ Á¤È®µµ·Î ¼ö¸éÀå¾Ö ¿©ºÎ¸¦ ÆÇÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹ÎÀº ¼¼±ÕÀ¯·¡, ±Û¸®¼¼·ÑÀº Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÒ ¶§ »ý±ä´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¾ÕÀ¸·Î ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúÀÌ °ü¿©ÇÏ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Á¶»çÇϱâ·Î Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº "¼ö¸é¹®Á¦¸¦ ½º½º·Î ÃøÁ¤Çϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. °£´ÜÈ÷ ¼ö¸éÀ» üũÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¿ÇÁÇコÄɾ ¸ñÇ¥·Î Çϰí ÀÖ´Ù"¶ó°í °Á¶Çß´Ù.
Á¤¿ì¿ë ±âÀÚyong1993@bosa.co.kr