°µ¿°æÈñ´ë ½Å¿øÃ¶ ±³¼ö, JCN ³í¹®»ó ÃÖ´Ù Àοë»ó ¼ö»ó
Àú¿ë·® õ¿¬ GABAÀÇ ¼ö¸é °³¼± È¿°ú ¹× ¾ÈÀü¼º ÀÔÁõ ¿¬±¸·Î Çаè ÁÖ¸ñ
µî·Ï: 2025.11.17
[¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ=±è¹Ì°æ ±âÀÚ] °µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ½Å°æ°ú ½Å¿øÃ¶ ±³¼ö°¡ ´ëÇѽŰæ°úÇÐȸ Çмú´ëȸ¿¡¼ ¡®JCN ³í¹®»ó¡¯À» ¼ö»óÇß´Ù. ÀÌ »óÀº SCIE ±¹Á¦ÇмúÁö Journal of Clinical Neurology(JCN)¿¡ °ÔÀçµÈ ³í¹® Áß ÃÖ±Ù 2³â°£ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀοëµÈ ¿¬±¸¿¡ ¼ö¿©µÇ´Â ±ÇÀ§ ÀÖ´Â »óÀÌ´Ù.
½Å ±³¼öÀÇ ¼ö»ó ³í¹®Àº ¡¸Efficacy and Safety of Low-Dose Gamma-Aminobutyric Acid From Unpolished Rice Germ as a Health Functional Food for Promoting Sleep¡¹À¸·Î, ½Ò°Ü¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Ãµ¿¬ °¨¸¶¾Æ¹Ì³ëºÎƼ¸£»ê(GABA)ÀÇ Àú¿ë·® ¼·Ãë°¡ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇß´Ù.
¿¬±¸ °á°ú, ½Ò°Ü¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ÀÚ¿¬ À¯·¡ GABA 75mgÀ» ¼·ÃëÇÑ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚµéÀº ¼ö¸é Àẹ±â°¡ °¨¼ÒÇÏ°í ±íÀº ¼ö¸é(N3) ºñÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, °¢¼º Áö¼ö´Â °¨¼ÒÇÏ´Â À¯ÀǹÌÇÑ º¯È¸¦ º¸¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿¬±¸ÆÀÀº ÇØ´ç ¼ººÐÀÌ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼ö¸é º¸Á¶ ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù.
½Å ±³¼ö´Â "¼ö¸é Àå¾Ö·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ȯÀڵ鿡°Ô º¸´Ù ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇϰíÀÚ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Îµµ °úÇÐÀû ±Ù°Å¿¡ ±â¹ÝÇÑ ¼ö¸éÀÇÇÐ ¿¬±¸¸¦ À̾ °Í"À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
½Å ±³¼ö´Â °æÈñ´ëÇб³ Àǰú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í µ¿ ´ëÇпø¿¡¼ ÀÇÇм®»ç ¹× ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇßÀ¸¸ç, »ï¼º¼¿ïº´¿ø ½Å°æ°ú ÀÓ»ó°»ç¿Í ¹Ì±¹ »÷µð¿¡À̰íÁÖ¸³´ëÇб³ ¼ö¸é¼¾ÅÍ ¹æ¹®¿¬±¸¿øÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç °µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø ½Å°æ°ú¿¡¼ ¼ö¸éÀå¾Ö, ³úÀüÁõ, °æ·Ã¼º Áúȯ ºÐ¾ß¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Áø·á¿Í ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇϰí ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÇѼö¸é¿¬±¸ÇÐȸ ȸÀå, ´ëÇѽŰæ°úÇÐȸ ÇмúÀ§¿ø µî ´Ù¼öÀÇ ÇÐȸ¿¡¼ Ȱ¹ßÇÑ Çмú Ȱµ¿À» ÆîÄ¡¸ç ¼ö¸éÀÇÇÐ ¹× ½Å°æ°úÇÐ ºÐ¾ß ¹ßÀü¿¡ ±â¿©Çϰí ÀÖ´Ù.
±è¹Ì°æ
sallykim0113@mdtoday.co.kr
* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ¾ð·Ð»ç¿¡¼ Á¦°øÇÑ ±â»çÀ̸ç ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ÇØ´ç ¾ð·Ð»ç¿¡ ¿¬¶ôºÎʵ右´Ï´Ù)