[메디컬투데이=이승재 의학전문기자] 달걀이 위고비 등의 비만 치료제 투약에 따른 ‘요요 현상’을 억제하고 영양분을 보충하는 데 효과적일 수 있다.

최근 인기를 끄는 ‘위고비’를 포함해 대부분의 비만 치료제는 투약 중지 후 체중이 다시 증가하는, 이른바 ‘요요 현상’이라는 부작용이 있다. 이는 우리 몸에서 줄어든 체중에 대응해 배고픔을 증가시키고 신진대사를 촉진하기 때문이다.

실제로 위고비 등 ‘GLP-1 약제’를 투약하다 중지하는 경우 평균적으로 감량한 체중의 절반 이상이 다시 증가한다는 연구 결과가 있다.

최근 이러한 요요 현상을 해결하는 데 달걀 섭취가 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나오고 있다. 달걀은 자연적으로 영양가가 높아 비타민 D와 다양한 미량 영양소(micronutrients) 및 필수 아미노산으로 구성된 고품질의 단백질이 들어있다.

최근 연구에 따르면 GLP-1 약제를 투약하는 사람에서는 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄과 비타민 A, C, D, E, K 등의 영양소가 부족할 수 있는데, 달걀이 이러한 부족분을 채워주는 역할을 하는 것이다.

또한 체중 1kg당 1g 이상의 단백질 섭취는 근육 보존 효과가 있으며, 식사를 통한 단백질 섭취가 마땅치 않을 때 달걀은 근육량을 유지하는 동시에 체지방을 감량할 수 있는 좋은 선택지가 될 수 있다.

한편 달걀은 체내에서 ‘위고비’의 표적이기도 한 ‘GLP-1’ 호르몬의 분비를 늘리고 식욕을 촉진하는 ‘그렐린(ghrelin)’ 호르몬의 분비를 억제한다. 이는 달걀 섭취가 마치 위고비를 투약한 것처럼 포만감이 오랫동안 지속되는 효과를 낸다는 점을 시사한다.