·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á, ·¯³Ê °Ü³É ¡®°ÔÅä·¹ÀÌ ·±¡¯ Ãâ½Ã
¿îµ¿ Àα¸ Áõ°¡¿¡ ¹ß¸ÂÃç Àú´ç¡¤ÀúÄ®·Î¸® ¼öºÐ º¸Ãæ À½·á ½ÃÀå °ø·«
µî·Ï: 2026.04.10
[mdtoday = À̰¡À» ±âÀÚ] ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á°¡ ·¯´× Àα¸ÀÇ Áõ°¡ Ãß¼¼¿¡ ¸ÂÃç ÀüÇØÁú°ú ºñŸ¹ÎÀ» °ÈÇÑ ½ÅÁ¦Ç° ¡®°ÔÅä·¹ÀÌ ·±(RUN)¡¯À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÃÖ±Ù ±¹³»¿¡¼ ·¯´×À» ºñ·ÔÇÑ ÀÏ»óÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ´ëÁßÀûÀÎ Ãë¹Ì·Î ÀÚ¸® ÀâÀ¸¸é¼, ¿îµ¿ Áß È¿À²ÀûÀÎ ¼öºÐ º¸ÃæÀ» ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¼ö¿ä¸¦ °Ü³ÉÇÑ Çຸ´Ù.
¡®°ÔÅä·¹ÀÌ ·±¡¯Àº ³ªÆ®·ý, Ä®·ý, Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¿°ÈÀ̿ µî 5°¡Áö ÀüÇØÁú°ú ºñŸ¹Î B3, B6¸¦ ¹èÇÕÇØ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ °úÁ¤¿¡¼ ¼Õ½ÇµÇ±â ½¬¿î ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ½Å¼ÓÇÏ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù. ƯÈ÷ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» ¹Ý¿µÇØ ´ç·ù¿Í Ä®·Î¸®¸¦ ³·Ãá Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÇØ´ç Á¦Ç°Àº 100ml´ç ´ç·ù ÇÔ·®°ú Ä®·Î¸®¸¦ °¢°¢ 2.5g°ú 20kcal ¹Ì¸¸À¸·Î ³·Ãá ¡®Àú´ç¡¤ÀúÄ®·Î¸®¡¯ À½·á·Î, ¿´ë°úÀÏ ¸®Ä¡ÇâÀ» ÷°¡ÇØ ¸ÀÀ» Â÷º°ÈÇßÀ¸¸ç ¼ÒºñÀÚÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» °í·ÁÇØ È޴뼺À» ³ôÀÎ 600ml Á¦Ç°°ú ´ë¿ë·®ÀÎ 1.5L Á¦Ç° µî µÎ °¡Áö ±Ô°ÝÀ¸·Î Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÆÐŰÁö µðÀÚÀÎÀº ·¯´×À̶ó´Â Á¦Ç°ÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» °Á¶ÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃè´Ù. ÁÖȲ»ö ¹è°æ¿¡ ¡®RUN¡¯À̶ó´Â Á¦Ç°¸íÀ» ¸í½ÃÇϰí, ¿ªµ¿ÀûÀÎ ·¯³ÊÀÇ À̹ÌÁö¸¦ »ðÀÔÇØ ¿¡³ÊÁö ºÎ½ºÆ®¿Í ºü¸¥ ¼öºÐ °ø±ÞÀ̶ó´Â ÇÙ½É ¸Þ½ÃÁö¸¦ Á÷°üÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇϰíÀÚ Çß´Ù.
·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ÀÏ»ó ¼Ó ¿îµ¿À» Áñ±â´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¼öºÐ º¸Ãæ À½·á¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ¿îµ¿ Áß¿¡µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¼±ÅÃÁö°¡ µÉ °Í¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
À̰¡À»
lg.eul12280@mdtoday.co.kr
* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ¾ð·Ð»ç¿¡¼ Á¦°øÇÑ ±â»çÀ̸ç ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ÇØ´ç ¾ð·Ð»ç¿¡ ¿¬¶ôºÎʵ右´Ï´Ù)