[2026 ½Äǰ°úÇÐȸ Çмú´ëȸ] ´ëµÎ°¡°øÀÌ¿ëºÐ°ú, Äá ½Äǰ¤ýÄá À¯·¡ ¼ººÐ °Ç°­ È¿°ú Á¶¸í

±â¾ï·Â °³¼±¤ýÇ׿ì¿ï¤ýÇǺΠº¸È£ ¹× °ñ´ë»ç µî È¿°ú ¿¬±¸ ¹ßÇ¥
µî·Ï: 2026.07.08


Çѱ¹½Äǰ°úÇÐȸ ´ëµÎ°¡°øÀÌ¿ëºÐ°ú´Â Áö³­ 3ÀÏ ´ëÀüÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¡®Äá ½Äǰ ¹× Äá À¯·¡ ¼ººÐÀÇ °Ç°­ È¿°ú¡¯ ÁÖÁ¦ ½ÉÆ÷Áö¾öÀ» °³ÃÖÇß´Ù. 




¼¼Á¾´ë ÀÓÅÂ±Ô ±³¼ö°¡ ÁÂÀåÀ» ¸Ã¾Æ ÁøÇàÇÑ À̳¯ ½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼­´Â ¡â¹ßÈ¿´ëµÎ Àå·ùÀÇ ±â¾ï·Â °³¼± È¿°ú(È£¼­´ë ¹Ú¼±¹Î ±³¼ö) ¡â´ëµÎºÐ¸®´Ü¹é À¯·¡ ÆéŸÀ̵åÀÇ Ç׿ì¿ï È¿°ú(°æ»ó±¹¸³´ë ±èÇöÁØ ±³¼ö) ¡âÀ̼ÒÇöóº»ÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ ÇǺΠº¸È£ È¿°ú(±¹¸³Çѱ¹±³Åë´ë ±èÁ¾Àº ±³¼ö) ¡â´ëµÎ´Ü¹éÁú À¯·¡ ¹°ÁúÀÇ °ñ´ë»ç °³¼± È¿°ú(°í·Á´ë ¿À³²¼ö ±³¼ö) µîÀÌ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.




ÀüÅë ¹ßÈ¿ Àå·ù, ±â¾ï·Â °³¼± ±â¿© 


È£¼­´ë ¹Ú¼±¹Î ±³¼ö´Â °£Àå°ú û±¹ÀåÀÌ Àå-³úÃà(gut-brain axis)À» ÅëÇØ ±â¾ï·Â °³¼±¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.




¹Ú ±³¼ö´Â ¡°±¹³» ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó È¯ÀÚÀÇ Àå³» ¹Ì»ý¹°À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Bifidobacterium catenulatum °°Àº À¯ÀͱÕÀº °¨¼ÒÇϰí Escherichia fergusonii µî ±âȸ°¨¿°±ÕÀº Áõ°¡ÇÏ´Â Àå³» ¹Ì»ý¹° ºÒ±ÕÇüÀÌ È®Àεƴ١±¸ç, ¡°ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­°¡ Àå-³úÃàÀ» ÅëÇØ ±â¾ï·Â ÀúÇÏ¿Í ¿¬°áµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. 




ÀüÅë Àå·ù´Â ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼­ °íÃʱÕ(Bacillus)ÀÌ ¿ì¼¼ÇÏ°Ô Áõ½ÄÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ÈÄ»ý¹°Áú(postbiotics)À» »ý¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ °øÀåÇü Á¦Ç°°ú ÁÖ¿ä Â÷ÀÌÁ¡À¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.




¹Ú ±³¼ö´Â ¡°½ºÄÚÆú¶ó¹ÎÀ¸·Î ±â¾ïÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ ÈòÁã¿¡ 1% °£Àå ÷°¡ ½ÄÀ̸¦ 7ÁÖ°£ Á¦°øÇÑ °á°ú, ÇØ¸¶ ³» ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎ(TNF-¥á, IL-1¥â) °¨¼ÒÇÏ°í ¸ö ¼Ó¿¡¼­ Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®´Â ·¹´Ñ-¾ÈÁö¿ÀÅÙ½Å-¾Ëµµ½ºÅ×·Ð °èÅë(RAAS, renin–angiotensin–aldosterone system) °ü·Ã ÁöÇ¥°¡ °³¼±µÆÀ¸¸ç, ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ° ¿¡½ºÅ×¶óÁ¦(AChE) Ȱ¼ºÀº °¨¼ÒÇÑ ¹Ý¸é, ³úÀ¯·¡½Å°æ¿µ¾çÀÎÀÚ(BDNF, brain derived neurotrophic factor) ¹ßÇöÀº Áõ°¡Çϰí, ÇØ¸¶ CA1 ½Å°æ¼¼Æ÷ »ç¸ê °¨¼Ò¿Í ÇÔ²² ±â¾ï·Â °³¼±ÀÌ È®Àεƴ١±°í ¹àÇû´Ù. 




ÇãÇ÷À» À¯¹ßÇÑ ¸ð·¡Á㠸𵨿¡¼­µµ û±¹ÀåÀÌ ³úÇ÷·ù¿Í Àå³» ¹Ì»ý¹° ȯ°æÀ» °³¼±, ±â¾ï·Â°ú ÀÎÁö±â´É ÀúÇϸ¦ ¿ÏÈ­, ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼­ »ý¼ºµÇ´Â ÈÄ»ý¹°ÁúÀÌ Àå-³úÃàÀ» ÅëÇÑ ±â¾ï·Â °³¼±¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.




Äá ´Ü¹éÁú À¯·¡ ŸÀ̷νŠÆéŸÀ̵å, ½ºÆ®·¹½º¼º ¿ì¿ï Áõ»ó ¿ÏÈ­


°æ»ó±¹¸³´ë ±èÇöÁØ ±³¼ö´Â ¡°´ëµÎ ´Ü¹éÁú ºÐ¸®¹°¿¡¼­ ¾òÀº ŸÀ̷νŠÇÔÀ¯ ÀúºÐÀÚ ÆéŸÀ̵尡 ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º·Î À¯¹ßµÈ ¿ì¿ï ÇൿÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.




±è ±³¼ö´Â ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º°¡ ¼º»ó±³¼¼Æ÷ÀÇ ±Û·çŸ¹Î ÇÕ¼ºÈ¿¼Ò(GS, glutamine synthetase)¸¦ ºñȰ¼ºÈ­ÇØ ±Û·çŸ¸ÞÀÌÆ®-±Û·çŸ¹Î ¼øÈ¯À» ÀúÇØÇϰí, À̰ÍÀÌ ¿ì¿ï ÇൿÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡ Âø¾È, Äá ´Ü¹éÁú ºÐ¸®¹° À¯·¡ ŸÀ̷νŠÇÔÀ¯ ÀúºÐÀÚ ÆéŸÀ̵å(SPH, soy protein isolate hydrolysate)¸¦ °³¹ßÇß´Ù.




¸¸¼º ºÎµ¿½ºÆ®·¹½º(CIS, Chronic immobilization stress) ¸¶¿ì½º ¸ðµ¨¿¡ SPH¸¦ Åõ¿©ÇÑ °á°ú, ºÎµ¿½Ã°£ÀÌ °¨¼ÒÇϰí ÀÚ´ç ¼±È£µµ°¡ ȸº¹µÆÀ¸¸ç, ¡âÇ÷Áß ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ׷аú ¹ÝÀÀ¼º »ê¼Ò Á¾(ROS)/¹ÝÀÀ¼º Áú¼Ò Á¾(RNS) °¨¼Ò ¡â±Û·çŸ¹Î ÇÕ¼ºÈ¿¼Ò(GS, Glutamine Synthetase) Ȱ¼º °³¼± ¹× ŸÀ̷νŠ´ÏÆ®·ÎÈ­ °¨¼Ò ¡âÇ×»êÈ­ °ü·Ã È¿¼Ò Ȱ¼º Áõ°¡°¡ È®ÀεƴÙ. 




¶Ç, ±Û·çŸ¸ÞÀÌÆ®-±Û·çŸ¹Î ¼øÈ¯°ú ½Å°æÀü´Þ ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ¸é¼­ Ç×½ºÆ®·¹½º¤ýÇ׿ì¿ï È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. 




±è ±³¼ö´Â À̰°Àº ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ´ëÇØ, ¡°Äá ´Ü¹éÁú À¯·¡ ŸÀ̷νŠÇÔÀ¯ ÀúºÐÀÚ ÆéŸÀ̵尡 ±â´É¼º ½Äǰ ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ë °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áش١±°í ¸»Çß´Ù.




Äá À̼ÒÇÃ¶óº» À¯µµÃ¼ '¿À·Îº¼', ÇǺΠ°Ç°­ ÁõÁø


±¹¸³Çѱ¹±³Åë´ë ±èÁ¾Àº ±³¼ö´Â Äá À̼ÒÇÃ¶óº» À¯µµÃ¼ ¿À·Îº¼(orobol)ÀÌ ÇǺΠº¸È£ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀ̶ó°í ¼Ò°³Çß´Ù. 




¿À·Îº¼Àº Äá À̼ÒÇöóº»ÀÎ Á¦´Ï½ºÅ×ÀÎ(genistein)ÀÇ À¯µµÃ¼·Î, ¹ßÈ¿ ½Äǰ¿¡ ±Ø¹Ì·® Á¸ÀçÇϸç, ŸÀ̷νóª¾ÆÁ¦(tyrosinase)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ý¹°Àüȯ ±â¼ú·Î »ý»ê °¡´ÉÇÏ´Ù.




¿¬±¸ °á°ú, ¿À·Îº¼Àº À¯ÀüÀÚ Á¤º¸ÀÎ CK1¥å, PBK/TOPK, TNIK µî ÁÖ¿ä Ű³×À̽º(kinase)¸¦ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¾ïÁ¦ÇßÀ¸¸ç, ¡âÀڿܼ± À¯µµ ÇÇºÎ¾Ï ¸ðµ¨¿¡¼­ Á¾¾ç ¹ß»ý°ú ¼ºÀå ¾ïÁ¦ ¡âÇǺγëÈ­ ¸ðµ¨¿¡¼­ °£Áú¼º Äݶó°Õ ºÐÇØÈ¿¼Ò(MMP-1, Matrix Metalloproteinase) ¹ßÇö °¨¼Ò ¡â¿©µå¸§°ú ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ¸ðµ¨¿¡¼­ ¿°Áõ ¹ÝÀÀ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ È®ÀεƴÙ.




±è ±³¼ö´Â ¡°¿À·Îº¼À» ºñ·ÔÇÑ À̼ÒÇÃ¶óº» À¯µµÃ¼°¡ ÇǺΠ°Ç°­ ÁõÁøÀ» À§ÇÑ È­Àåǰ°ú ±â´É¼º ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ëµÉ °¡´É¼ºÀ» È®ÀÎÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.




¹ßÈ¿ Äá´Ü¹é ¼ÒÀç, ¼¼±Õ¼º Áú¿°¤ýÆó°æ ÈÄ °ñ´Ù°øÁõ °³¼± 


°í·Á´ë ¿À³²¼ö ±³¼ö´Â ¸ÞÀ϶óµå ¹ÝÀÀ°ú À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿¸¦ °áÇÕÇÑ Äá´Ü¹é ¼ÒÀç(MRPF)°¡ Àå-ÁúÃà(Gut-Vaginal axis)°ú Àå-»ÀÃà(Gut-Bone axis)À» ÅëÇØ ¼¼±Õ¼º Áú¿°°ú Æó°æ ÈÄ °ñ´Ù°øÁõ °³¼±¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.




Áú¿° µ¿¹°¸ðµ¨¿¡ MRPF¸¦ Åõ¿©ÇÑ °á°ú, Áú¤ýÀڱðæºÎ ¹× ´ëÀå¿¡¼­ ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, Àå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ°¡¿Í À庮 ±â´É °³¼±, ºÐº¯ ´Ü¼âÁö¹æ»ê »ý¼º ȸº¹ÀÌ È®ÀεƴÙ. ¶Ç, TLR2/NF-¥êB ¿°Áõ ½ÅÈ£¸¦ ¾ïÁ¦, Àå-ÁúÃà ±â¹Ý Áú¿° °³¼± °¡´É¼ºÀÌ È®ÀεƴÙ. 




°ñ´Ù°øÁõ ¸ðµ¨¿¡¼­´Â ¡â°ñ ¹Ì¼¼±¸Á¶¿Í °ñ¹Ðµµ º¸Á¸ ¡â¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎ °¨¼Ò¿Í °ñ º¸È£ ÀÎÀÚ OPG(Osteoprotegerin) Áõ°¡ ¡âÀå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ°¡¿Í Àå³» ¹Ì»ý¹° ±ÕÇü °³¼±, °ñÈí¼ö °¨¼Ò È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.




¿À ±³¼ö´Â ¡°Äá´Ü¹é ¼ÒÀç°¡ ¼¼±Õ¼º Áú¿°°ú Æó°æ ÈÄ °ñ´Ù°øÁõ µ¿¹°¸ðµ¨¿¡¼­ °³¼± È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù¡±¸ç, ¡°Àå-ÁúÃà°ú Àå-»ÀÃàÀ» ÅëÇÑ ±â´É¼º Äá´Ü¹é ¼ÒÀç·Î Ȱ¿ëµÉ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.




ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½ÄǰÀú³Î foodnews ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö

ÀÌÁöÇö ±âÀÚ
ljh0705@foodnews.co.kr

* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ½ÄǰÀú³Î ¾ð·Ð»ç¿¡¼­ Á¦°øÇÑ ±â»çÀ̸ç ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ÇØ´ç ¾ð·Ð»ç¿¡ ¿¬¶ôºÎʵ右´Ï´Ù)