Çѵ¶¡¤À£Æ®, ¡®½½¸³Å¥¡¯ Áø·á ÇöÀå Ȱ¿ë °¡´É¼º Á¦½Ã
´ëÇѼö¸é¿¬±¸ÇÐȸ ·±Ãµ ½ÉÆ÷Áö¾ö¼ µðÁöÅÐ CBT-I ÀÓ»óÀû ±Ù°Å µî Á¦½Ã
µî·Ï: 2026.07.13
[ÀÇÇнŹ®¡¤Àϰ£º¸»ç=±èÁ¤ÀÏ ±âÀÚ]Çѵ¶°ú À£Æ®´Â 7¿ù 11ÀÏ ¼¼Á¾´ëÇб³ ±¤°³Åä°ü¿¡¼ ¿¸° 2026³â ´ëÇѼö¸é¿¬±¸ÇÐȸ Á¤±âÇмú´ëȸ ·±Ãµ ½ÉÆ÷Áö¾ö¿¡¼ ºÒ¸éÁõ ÀÎÁöÇൿ µðÁöÅÐ Ä¡·á±â±â '½½¸³Å¥(SleepQ)'ÀÇ ÀÓ»óÀû ±Ù°Å¿Í ½ÇÁ¦ Áø·á ÇöÀå¿¡¼ÀÇ È°¿ë °¡´É¼ºÀ» °øÀ¯Çß´Ù.
-
- ½½¸³Å¥ ·±Ãµ ½ÉÆ÷Áö¾ö,(»çÁøÁ¦°ø=Çѵ¶)
½½¸³Å¥ ·±Ãµ ½ÉÆ÷Áö¾ö,(»çÁøÁ¦°ø=Çѵ¶)
À̳¯ ÇÐȸ¿¡¼ ºÐ´çÂ÷º´¿ø ½ÅÁ¤¿ø ±³¼ö´Â 'Current and Future Perspectives in Insomnia Treatment: Clinical Approaches and Real-World Applications' ¹ßÇ¥Çß´Ù.
½Å ±³¼ö´Â "¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ(AASM), À¯·´¼ö¸éÇÐȸ(ESRS), ´ëÇѽŰæÁ¤½ÅÀÇÇÐȸ µî ±¹³»¿Ü °¡À̵å¶óÀο¡¼ ¸¸¼º ºÒ¸éÁõÀÇ 1Â÷ Ä¡·á·Î CBT-I¸¦ ±Ç°íÇϰí ÀÖÁö¸¸, Àü¹® ÀÇ·áÁø°ú ½ÃÇà ±â°ü ºÎÁ·À¸·Î ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó ÇöÀå¿¡¼´Â Á¦¾àÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "À¯·´¼ö¸éÇÐȸ´Â ´ë¸é CBT-I¿Í ÇÔ²² Digital CBT-Iµµ ¸¸¼º ºÒ¸éÁõÀÇ Ä¡·á ¿É¼ÇÀ¸·Î Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
À̳¯ ¹ßÇ¥µÈ ½½¸³Å¥ÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇè °á°ú Âü¿©ÀÚÀÇ Àáµé±â±îÁö °É¸° ½Ã°£ÀÌ ¾à 45% °³¼±À» º¸¿´À¸¸ç, ½½¸³Å¥·Î Ä¡·á¹ÞÀº ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ±ºÀº 7ÁÖ ½ÃÁ¡¿¡¼ ¼ö¸é È¿À²ÀÌ ±âÀúÄ¡ ´ëºñ 15.14% Çâ»óµÆ´Ù. ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ ¿ª±â´ÉÀû ½Å³ä Á¡¼ö(DBAS-16) Æò±Õ º¯È·®ÀÌ 1.63Á¡ È£ÀüµÇ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ðµç ÀÌ»ó »ç·Ê´Â °æ¹ÌÇß°í Ä¡·á¿ÍÀÇ °ü·Ã¼ºÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù.
½ÅÁ¤¿ø ±³¼ö´Â "Digital CBT-I´Â ¾à¹° Ä¡·á¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇϰųª ¾à¹° °¨·®À» ¿øÇϴ ȯÀÚ, ¼ö¸é¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁö ¿Ö°îÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°í ºÒ¸éÁõ °ü·Ã ÀÌÇØ°¡ ºÎÁ·ÇÑ È¯ÀÚ, »ýȰ½À°ü °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸¼º ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¿¡¼ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á ¿É¼Ç"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Çѵ¶ Àü¹®ÀǾàǰ »ç¾÷ºÎ ±èÀ±¹Ì Àü¹«´Â "½½¸³Å¥ÀÇ NECA µî·Ï 1000°Ç µ¹ÆÄ´Â µðÁöÅÐ Ä¡·á±â±â°¡ ºÒ¸éÁõ Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î ¿É¼ÇÀ¸·Î È®»êµÇ°í ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¼º°ú"¶ó¸ç "¾ÕÀ¸·Îµµ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚµéÀÌ ±Ù°Å ±â¹Ý ÀÎÁöÇൿġ·á¸¦ º¸´Ù ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÇ·á Á¢±Ù¼ºÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®´ëÇØ ³ª°¡°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±èÁ¤ÀÏ ±âÀÚ
jikim@bosa.co.kr
* º» ±â»çÀÇ ³»¿ëÀº ÀÇÇнŹ® ¾ð·Ð»ç¿¡¼ Á¦°øÇÑ ±â»çÀ̸ç ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.(°ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ÇØ´ç ¾ð·Ð»ç¿¡ ¿¬¶ôºÎʵ右´Ï´Ù)